INDIBA-ACTIV

INDIBA ha tenido tradicionalmente uno de los marcos referentes en la fisioterapia deportiva, pero ¿qué es INDIBA? INDIBA es una técnica utilizada por la fisioterapia que consiste en producción de calor en los tejidos pasando una corriente de alta frecuencia, dentro de esta alta frecuencia la más baja posible. Esto hace que el paciente no note nada, solo un…

aplicar-frio-calor-una-lesion

CUÁNDO Y CÓMO APLICAR FRÍO: CRIOTERAPIA Se aplica en situaciones en las que la lesión acaba de producirse o durante la fase inflamatoria, es decir, como mucho durante los tres días siguientes. El mejor modo de aplicación desde mi punto de vista es meter varios cubitos de hielo en una toalla, unir los extremos y…

agua-retencion

La retención de líquidos es un tema muy común, sobre todo en mujeres, por causas hormonales o de circulación sanguínea. Pero lo ‘preocupante’ de este tema, es que se habla de él muy alegremente, en el sentido que muchas personas que tienen sobrepeso se centran más en sus líquidos que en cuidar su alimentación. A continuación explicaré que no…

dolor-de-cabeza

Una de las principales causas del dolor de cabeza frecuente es el estrés, y que levante la mano l@s que no hayan tenido dolor de cabeza debido al estrés. Pero el hecho de suframos de dolor de cabeza debido al estrés no quiere decir que no podamos hacer nada por evitarlo. Es muy difícil que…

ejercicio-fisico

Introducción Casi siempre cuando nos recomiendan que hagamos ejercicio físico regularmente pensamos en perder peso, no nos paramos a pensar en todos los beneficios que tiene para la salud. Practicar ejercicio físico de forma regular contribuye a mantener una buena salud, previene enfermedades y mejora el estado de las que ya tengamos, también nos ayuda…

sentarse frente volante

En ocasiones pasamos demasiadas horas al volante, viajes largos, atascos interminables que día tras día pueden hacer mella en nuestra salud. La postura es un aspecto clave en la conducción es la postura que empleamos cuando conducimos, si no es la correcta poco a poco puede provocarnos importantes lesiones. En Fisiocenter Nature te damos una serie de pautas de…

dolor-lumbar-deporte

El dolor de espalda es un mal que padecen millones de personas. Las lesiones de espalda constituyen uno de los problemas de salud más extendidos. Practicar deporte de forma inadecuada aumenta el riesgo de que se produzcan lesiones de distinta gravedad.La columna vertebral es uno de los principales órganos del cuerpo. Gracias a ella se…

postura-correcta-trabajo

La inmensa mayoría de los mortales tenemos que trabajar, la jornada laboral suele ser un promedio de ocho horas, y lo cierto es que tantos los que trabajan sentados como los que trabajan de pie, todos sin excepción sufrimos las consecuencias de estar mucho tiempo en la misma postura. Las personas que trabajan sentadas durante…

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Osteopatía La Osteopatía es un método manual y natural para diagnosticar y tratar las disfunciones de movilidad de los distintos tejidos del cuerpo humano. Para la Osteopatía el movimiento es la base de toda vida, y la libertad de movimiento de cada una de las estructuras que componen el cuerpo humano es fundamental para recuperar…

fisioterapia_manual

Algias Vertebrales (Dolor de cuello y espalda) Cervicalgia: este término se refiere al dolor que se produce en la región del cuello y la nuca. Se utiliza el término cervicobraquialgia cuando el dolor se extiende al brazo. En ocasiones este dolor también puede cursar con mareos, nauseas e incluso cefaleas (dolor de cabeza). ▪ Dorsalgia:…

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