infografia_skier

Introducción Unos de los principales riesgos de lesiones del esquiador radica en la colocación de las botas y en el de las fijaciones, las botas han ido ganando tamaño para proteger a la tibia y el peroné y el automatismo de las fijaciones es cada vez más sensible, si hay un fallo en alguno de…

calambres-durante-la-practica-deportiva

Los calambres musculares asociados al ejercicio son un problema que afecta a menudo el rendimiento deportivo. A pesar de que es muy común en atletas y deportistas recreacionales hay pocas investigaciones que expliquen claramente este fenómeno. Los investigadores coinciden en que el verdadero calambre se produce por una excesiva actividad explosiva de los nervios motores…

sindrome-femoropatelar

El número de corredores ha aumentado en los últimos años. Debido a este, los casos de esta patología multifactorial, también han aumentado. Por lo tanto un buen diagnóstico sería fundamental para tratar y obtener resultados en una lesión que puede llegar a ser muy dolorosa y hacer que el deportista no pueda realizar la actividad:…

activacion-muscular

¿Qué es la activación muscular? A esta pregunta pretendimos dar respuesta el pasado sábado con la charla que nuestro experto en activación muscular, Vicente Alcázar, dio en nuestras instalaciones. A continuación os ofrecemos un breve resumen. Antes de meternos de lleno en definir qué es la activación muscular es imprescindible entender: Primero, el valor que…

cosmetica-embarazo

Si hay una época en la vida de una mujer en la que se cuida especialmente, esa es el embarazo. Mira mucho su alimentación, evita el consumo de alcohol, deja de fumar en el caso se hacerlo, reduce el consumo de cafeína… todo ello en beneficio del embrión que se está gestando. Pero estos cuidados…

calentamiento-corredores_opt

Al prescribir los estiramientos previos a los entrenamientos o carreras donde predominen expresiones de resistencia muscular y fuerza muscular (trail running), vale recordar que la deformación de los componentes elásticos y plásticos no debería lograrse ya que estaríamos ante una reducción de la exitabilidad neuromuscular lo que provocaría un marcado déficit en el rendimiento deportivo….

esguince_tobillo

INTRODUCCIÓN El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en gente que practica deporte, ya que ante un “mal paso” todo el peso del cuerpo cae sobre el tobillo. Ante esta situación puede llegar a producirse una puesta de tensión excesiva de los ligamentos llegando a producir alteraciones anatómicas en ellos. ANATOMIA…

Estiramientos-tren-superior_opt

Antes de comenzar la rutina de entrenamiento es importante calentar y realizar unos estiramientos suaves, de esta manera activamos el aparato locomotor y estaremos en condiciones óptimas para comenzar el ejercicio. Pero sin lugar a dudas siempre el estiramiento más importante es el que se realiza al terminar el entrenamiento o la competición, no olvidemos…

presoterapia1

¿Qué es el drenaje linfático manual? El drenaje linfático manual (DLM) dentro de la fisioterapia es una técnica específica de masoterapia basada en el conocimiento de la anatomía y la fisiología linfática, en la que se realiza una suave presión con el objetivo de estimular la salida de linfa y líquidos intersticiales de la zona…

cabinas_bronceadoras

Cada año aumentan un 10% los casos de melanoma en España, el cáncer cutáneo más agresivo. Pero no solo eso. Lo que hace unos años se presentaba sobre todo en población mayor de 50 años, hoy el cáncer de piel aparece cada vez a una edad más temprana. Los expertos apuntan que la detección precoz…

Para casos de emergencia        606 517 641