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“El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños”

— Eleanor Roosevelt

Gimnasia tercera edad en Valencia

La estimulación de la motricidad en la tercera edad consiste en ejercicios que no sólo aportan el beneficio físico , sino que potencia el bienestar en más aspectos de la vida como favorecer las relaciones sociales manteniendo sano tanto el cuerpo como la mente.

Beneficios de la estimulación en la tercera edad

Con la adecuación de los ejercicios de consiguen beneficios tales como:
  1. Mejorar la condición cardiovascular, aumentando el conjunto máximo de oxígeno, resistencia aeróbica, etc.
  2. Prevención, tratamiento y rehabilitación de diversas enfermedades.
  3. Mejora de coordinación, equilibrio, postura disminuyendo el riesgo de caídas, etunomía, etc.
  4. Ayuda a la manutención de una buena forma física o potenciación muscular óptima.
  5. Retrasar las consecuencias del envejecimiento.
  6. Potencia las habilidades físicas (musculares y articulares) preservadas.
  7. Activa y estimula las habilidades físicas (musculares y articulares) alteradas.
  8. Fomenta la capacidad del esfuerzo físico (respiratorio-cardíaco) y psicológico.
  9. Mantiene la funcionalidad de las actividades de la vida diaria durante más tiempo.
  10. Ayuda a controlar alteraciones físicas propias de los procesos de dependencia.
  11. Previene la demencia y ayuda a que cuando esta aparezca sea menos lesiva.
  12. Conserva y mantiene la fuerza y la movilidad para seguir siendo funcional e independiente.
  13. Activa y estimula las habilidades físicas (musculares y articulares) alteradas.
  14. Aumenta la energía y motivación para realizar actividades.
  15. Previene y ayuda a controlar la diabetes, el sobrepeso, hipertensión arterial, artrosis y osteopatías.
  16. Favorece la función digestiva.
  17. Mejora el estado de ánimo y la sensación de bienestar
  18. Mejora la calidad del sueño y ayuda a establecer rutinas diarias saludables.
  19. Al realizarlos en grupo mejora las relaciones sociables.

Indicaciones

Las sesiones se realizan en grupos de 6 personas donde se ejercita una sesión de 40 minutos y luego se lleva a cabo un tratamiento individualizado dependiendo del objetivo o funciones de mejoría del individuo consiguiendo así un tratamiento óptimo.

Fisioterapeuta

  • Patricia Palau

    Patricia Palau

        6 años de experiencia

    Fisioterapeuta formada en la Universidad del CEU Cardenal Herrera…

  • Patricia Palau

    Patricia Palau

        6 años de experiencia

    Fisioterapeuta formada en la Universidad del CEU Cardenal Herrera…

Event Hours(5)

  • Lunes

    10:00 am - 02:00 pm

  • Martes

    10:00 am - 02:00 pm

  • Miércoles

    10:00 am - 02:00 pm

  • Jueves

    10:00 am - 02:00 pm

  • Viernes

    10:00 am - 02:00 pm