como-medir-el-estres

El estrés es una respuesta a un entorno considerado hostil. Por ejemplo, si cruzamos la calle y vemos que se avalanza un coche hacia nosotros sin dar señales de frenada, se activará un sistema de alarma: nos subirán las pulsaciones y tendremos una inyección instantánea de energía extra para disponernos a la huida inminente si…

masntra

Un mantra es algo más que una simple palabra o frase; es una fuerza, y para que esa fuerza pueda eliminar las divisiones de nuestra conciencia y nos deje acceder a nuestros recursos más profundos, debe operar desde lo más hondo de nuestro ser. Al principio, por supuesto, repetiremos el mantra sólo en el nivel…

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