que-es-el-core

Core es una palabra tomada del inglés que significa centro o núcleo. En el mundo del entrenamiento utilizamos la palabra core para hacer referencia a la musculatura de sostén del organismo, localizada en su mayor parte en el tronco. Se denomina así porque es la que permite dar estabilidad al organismo, más concretamente a la…

INDIBA-ACTIV

INDIBA ha tenido tradicionalmente uno de los marcos referentes en la fisioterapia deportiva, pero ¿qué es INDIBA? INDIBA es una técnica utilizada por la fisioterapia que consiste en producción de calor en los tejidos pasando una corriente de alta frecuencia, dentro de esta alta frecuencia la más baja posible. Esto hace que el paciente no note nada, solo un…

agua-retencion

La retención de líquidos es un tema muy común, sobre todo en mujeres, por causas hormonales o de circulación sanguínea. Pero lo ‘preocupante’ de este tema, es que se habla de él muy alegremente, en el sentido que muchas personas que tienen sobrepeso se centran más en sus líquidos que en cuidar su alimentación. A continuación explicaré que no…

agua-hidratacion

Si hace unos meses hablábamos de la el agua como elemento para perder peso y la importancia de la hidratación durante la práctica deportiva, hoy hablaremos de la importancia de la hidratación.La receta es simple y sencilla: agua. Da igual la temporada del año que sea verano, primavera, otoño o invierno, el sol, el calor, la playa,…

sunset

No hace falta ser científico para “sentir” que el sol y la salud van de la mano, donde más lo notamos es en el estado de animo Cuando el día esta nublado, lluvioso decimos que nos encontramos gris, como el tiempo, es indudable la influencia que tienen los colores y el sol en nuestro estado…

manos-frio

Como ya contamos en anteriores artículos, el frío es uno de los grandes enemigos de la piel durante los meses de invierno. En esta ocasión, nos fijamos en una de las partes del cuerpo que más sufre los efectos de las bajas temperaturas: las manos.La piel de las manos es sumamente delicada. Por este motivo…

Cómo-eliminar-la-celulitis

Introducción La celulitis es definida como una acumulación subcutánea de grasa en ciertas partes del cuerpo, llamada comúnmente “piel de la naranja”. Éste es un problema mucho más común en mujeres que en hombres. Podríamos asegurar que una de las grandes preocupaciones de las mujeres es prevenir o eliminar la celulitis. La celulitis se acumula…

cosmetica-embarazo

Si hay una época en la vida de una mujer en la que se cuida especialmente, esa es el embarazo. Mira mucho su alimentación, evita el consumo de alcohol, deja de fumar en el caso se hacerlo, reduce el consumo de cafeína… todo ello en beneficio del embrión que se está gestando. Pero estos cuidados…

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¿Qué es el drenaje linfático manual? El drenaje linfático manual (DLM) dentro de la fisioterapia es una técnica específica de masoterapia basada en el conocimiento de la anatomía y la fisiología linfática, en la que se realiza una suave presión con el objetivo de estimular la salida de linfa y líquidos intersticiales de la zona…

cabinas_bronceadoras

Cada año aumentan un 10% los casos de melanoma en España, el cáncer cutáneo más agresivo. Pero no solo eso. Lo que hace unos años se presentaba sobre todo en población mayor de 50 años, hoy el cáncer de piel aparece cada vez a una edad más temprana. Los expertos apuntan que la detección precoz…

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