Introducción Comienza la temporada de medias maratones y maratones, ahora que es tan popular el running y que todo el mundo corre, habrá que tener un poco de idea de cómo puede perjudicar un mal entrenamiento a nuestro aparato musculoesquelético y aprender a identificar las lesiones que se puedan producir. Las lesiones del corredor son: Tendinopatías, roturas fibrilares y traumatismos Tendinopatías (antiguamente…

Core es una palabra tomada del inglés que significa centro o núcleo. En el mundo del entrenamiento utilizamos la palabra core para hacer referencia a la musculatura de sostén del organismo, localizada en su mayor parte en el tronco. Se denomina así porque es la que permite dar estabilidad al organismo, más concretamente a la…

INDIBA ha tenido tradicionalmente uno de los marcos referentes en la fisioterapia deportiva, pero ¿qué es INDIBA? INDIBA es una técnica utilizada por la fisioterapia que consiste en producción de calor en los tejidos pasando una corriente de alta frecuencia, dentro de esta alta frecuencia la más baja posible. Esto hace que el paciente no note nada, solo un…

Comienza la temporada de medias maratones y maratones, ahora que es tan popular el running y que todo el mundo corre, habrá que tener un poco de idea de cómo puede perjudicar un mal entrenamiento a nuestro aparato musculoesquelético y aprender a identificar las lesiones que se puedan producir. Las lesiones del corredor son: Tendinopatías, roturas fibrilares y traumatismos Tendinopatías (antiguamente tendinitis)…

Introducción Casi siempre cuando nos recomiendan que hagamos ejercicio físico regularmente pensamos en perder peso, no nos paramos a pensar en todos los beneficios que tiene para la salud. Practicar ejercicio físico de forma regular contribuye a mantener una buena salud, previene enfermedades y mejora el estado de las que ya tengamos, también nos ayuda…

Casi cuatro millones de españoles padecen dolores de cabeza ó cefaleas y en particular migrañas, un tipo de cefalea que se caracteriza por que afecta a “media” cabeza, y que presenta un dolor más agudo que el dolor de cabeza común. La migraña es un dolor de cabeza doloroso y, a veces, incapacitante, que generalmente…

La semana pasada hablábamos de el deporte y el dolor de espalda, y como las lesiones de espalda constituyen uno de los problemas de salud más extendidos. Cuando queremos perder peso y quitarnos de encima algunos kilos es fundamental realizar una dieta sana y equilibrada pero también el practicar algún tipo de ejercicio físico. En…

El dolor de espalda es un mal que padecen millones de personas. Las lesiones de espalda constituyen uno de los problemas de salud más extendidos. Practicar deporte de forma inadecuada aumenta el riesgo de que se produzcan lesiones de distinta gravedad.La columna vertebral es uno de los principales órganos del cuerpo. Gracias a ella se…

Osteopatía La Osteopatía es un método manual y natural para diagnosticar y tratar las disfunciones de movilidad de los distintos tejidos del cuerpo humano. Para la Osteopatía el movimiento es la base de toda vida, y la libertad de movimiento de cada una de las estructuras que componen el cuerpo humano es fundamental para recuperar…

Algias Vertebrales (Dolor de cuello y espalda) Cervicalgia: este término se refiere al dolor que se produce en la región del cuello y la nuca. Se utiliza el término cervicobraquialgia cuando el dolor se extiende al brazo. En ocasiones este dolor también puede cursar con mareos, nauseas e incluso cefaleas (dolor de cabeza). ▪ Dorsalgia:…

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