¿Qué es el yoga Integral?

Yoga Integral es un estilo de yoga dinámico y energizante, fluimos de una postura a otra a través de la respiración,
añadiendo variaciones (para los más avanzados) o modificaciones cuando se necesiten. El yoga integral es un tipo de yoga creado por el maestro espiritual hindú Aurobindo como una síntesis de los métodos tradicionales de yoga. Se trabaja la flexibilidad, fuerza y balance, dejando tanto tu cuerpo y mente en estado de bienestar y equilibrio.
La práctica de Yoga engancha tanto por la energía y vitalidad que aporta desde el primer día. Ashtanga, Yoga Baptiste, Jivamukti, Power Yoga y el Prana Flow pueden ser considerados Yoga. Yoga es también el término utilizado para describir una secuencia específica de poses comúnmente utilizado en toda una clase de Yoga.

En la práctica de yoga la respiración está íntimamente ligada con movimientos y estos movimientos están vinculados entre sí para dar a los estudiantes una experiencia equilibrada física, mental y espiritualmente. Beneficios del Yoga:

  • Incrementa flexibilidad y fuerza
  • Previene y ayuda con lesiones y dolores musculares o articulares
  • Reducir masa corporal
  • Detoxifica el cuerpo
  • Reduce el riesgo de ataques al corazón
  • Baja la presión arterial

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“Siempre puedes controlar lo que sucede en el interior”

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