La incidencia máxima de epicondilitis tiene lugar entre los 34 y 54 años. No se han demostrado diferencia en frecuencia entre hombres y mujeres, pero la lesión es más frecuente en el codo que corresponde a la mano dominante. Además existe una relación clara con ciertas actividades profesionales o la práctica de deportes de raqueta….

Son muchos los pacientes que acuden con la misma duda a la consulta: cómo saber cuál es el mejor centro para la pronta recuperación del deportista y la lesión. La actividad física está asociada a una mejora de la calidad de vida y una disminución de la mortalidad y la morbilidad. Por este motivo, se…

Si usted desea mejorar sus técnicas de natación entonces este entrenamiento es para ti. Trabaje su velocidad, fuerza, resistencia o técnica con nuestro plan de entrenamiento de 6 semanas especialmente diseñado por expertos en la práctica deportiva. Estos entrenamientos de natación están diseñados y planificados centrándose en la velocidad, fuerza, resistencia, técnica y recuperación para…

La cavitación estética es el nuevo tratamiento de belleza que sustituye a la liposucción, sin tener que pasar por el quirófano. La nueva técnica de ultrasonido para “romper” la grasa, a diferencia de la liposucción, es sin cirugía, sin dolor y sin anestesia. La cavitación estética es un tratamiento de ultrasonido, se aplica a través…

Si hace unas semanas hablabamos de la fascitis plantar, en el post de hoy hemos hecho una infografía para realizar ejercicios complementarios en la recuperación de tal dolencia. Hay que destacar que para el diagnóstico en necesario realizar una valoración y exploración física adecuadas. Lo habitual es realizar 10 repeticiones de tres series de cada…

El origen de la paella se remonta al método de preparación de su ingrediente principal: arroz. Éste entró en Europa procedente de Asia aproximadamente en el 330 a.C. Se instaló principalmente en la vega de Valencia. El otro elemento característico de la paella se trata del recipiente donde se cocina, la denominada patella del latín…

¿Qué es la facitis plantar? La fascitis plantar es la afección más frecuente de dolor no traumático en el tobillo-pie. Se presenta más en mujeres, entre los 40-70 años, con comienzo progresivo y difuso en la planta del pie o tobillo que poco a poco se agudiza impidiendo la marcha. En cuanto a su prevalencia…

La correcta hidratación en la persona que realiza deporte es fundamental para que se obtenga un rendimiento óptimo y se eviten una serie de problemas asociados a la deshidratación. El agua sirve para regular la temperatura corporal y es el principal componente de la sangre, debido a esto, si el deportista no se encuentra bien…

Si hace unas semanas hablabamos de el agua como elemento para perder peso, en el post de hoy hablaremos de la hidratación óptima durante la práctica de ejercicio. El agua sirve para regular la temperatura corporal y es el principal componente de la sangre, debido a esto, si el deportista no se encuentra bien hidratado,…

Cuando empezamos una dieta para bajar de peso, se nos hace cuesta arriba, pero es más fácil, de lo que pensamos, simplemente hay que cambiar varios hábitos en nuestra alimentación diaria para ver unos resultados óptimos. POR LA MAÑANA: Una de las cosas que debes de cambiar, es lo que bebes por la mañana. Deja…

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